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CUIDADO! Esses 10 alimentos PARECEM PROTEÍNA, mas NÃO SÃO!
Você pode estar cometendo um erro comum na dieta, acreditando que está consumindo proteína de verdade, quando na verdade está ingerindo alimentos ricos em carboidrato e gordura. E isso prejudica diretamente seu emagrecimento, saúde muscular e pode gerar deficiência de proteína e de nutrientes essenciais como ferro, B12 e zinco.

Neste vídeo, Felipe Caggiano apresenta as 10 falsas fontes de proteína mais comuns, explica como identificar uma fonte de proteína de verdade e mostra o que muda na sua saúde quando você faz a escolha certa.

Você vai descobrir:

✔️ O que é uma fonte real de proteína
💡 Como equilibrar proteína x energia (carbo e gordura)
📈 O impacto disso no seu emagrecimento e saúde

👉 Curtiu? Deixa um like se algum dos alimentos te enganou.

💬 Comente: Qual desses 10 te pegou de surpresa?

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