Скачать или смотреть كيفية علاج ألم الركبة الجانبي: نصائح لمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي🦵🏃‍♂️

كيفية علاج ألم الركبة الجانبي: نصائح لمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي🦵🏃‍♂️

Скачать كيفية علاج ألم الركبة الجانبي: نصائح لمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي🦵🏃‍♂️ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно كيفية علاج ألم الركبة الجانبي: نصائح لمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي🦵🏃‍♂️ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку كيفية علاج ألم الركبة الجانبي: نصائح لمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي🦵🏃‍♂️ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео كيفية علاج ألم الركبة الجانبي: نصائح لمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي🦵🏃‍♂️

"هل تعاني من ألم حاد على الجانب الخارجي من ركبتك بعد
الجري؟

قد تكون مصابًا بمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي.

في هذا الفيديو، ☝
نشارك أسباب هذه المتلازمة، ونقدم لك نصائح عملية وتمارين فعالة لتخفيف الألم والعودة إلى نشاطك الرياضي بسرعة وأمان."✅

الفواصل الزمنيه : 👇

📍 00:00 المقدمه
📍 00:38 أسباب ألم الركبة أثناء الجري
📍3:49 كيف يصاب الشريط الحرقفي أثناء الجري
📍5:27 تمارين النوع الأول "ترخيه العضلات اللي حول الشريط "
📍8:30 تمارين النوع الثاني "تقويه العضلات اللي حول الشريط "
📍10:10 بعض الدراسات لعلاج متلازمه الشريط الحرقفي
📍13:00 حل عملي لعلاج الشريط الحرقفي وتمارين لمنع الأصابه
📍15:20 كيف تحمي نفسك من الأصابه بمتلازمه الشريط الحرقفي الظنبوبي
📍17:40 النهايه .

بإمكانك متابعة كيف تختار حذاؤك المناسب من خلال هذا الرابط 👇
• افضل احذية رياضية للجري | تغطية لماركة أسي...

كما يمكنك طلب جهاز تحفيز العضلات الكهربائي complex 8 من هذا الرابط 👇
https://iwtsp.com

لينك موقع تسكين 👇
https://taskeen.life/products

بإمكانك متابعة حلقه كيفيه زياده سرعه الجري من هذا الرابط 👇

• كيفية زيادة سرعة الجري | ٦ طرق تزيد من سر...

رابط موقع رعد دوجو :
https://www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع

لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:

Snapchat: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
tiktok: https://www.tiktok.com/@raad_dojo?lan...

إيميل التواصل:
[email protected]

#ألم_الركبة
#الجري #الشريط_الحرقفي_الظنبوبي #اللياقة_البدنية
#العلاج_الطبيعي
#التمارين
#صحة_الركبة
#الرياضة
#علاج_الألم

Комментарии

Информация по комментариям в разработке