Energielos und deprimiert ? Mit dieser Routine schaffst du eine psychische Gesundheit

Energielos und deprimiert ? Mit dieser Routine schaffst du eine psychische Gesundheit.
Depressive Verstimmungen, andauernde tiefe Traurigkeit oder "echte" Depressionen sind wahre Energiefresser und rauben dem Körper und Geist auf Dauer jegliche Energie. Man fühlt sich Energielos und noch mehr Deprimiert wenn ein Versuch des Ausbruchs aus diesem Zustand kläglich scheitert. Depressive Verstimmungen sind ein Teufelskreislauf. Darüber spreche ich in diesem Video, ich berichte aber auch über Forschungsergebnisse, mit welchen Mitteln man am ehesten einer Depression entfliehen kann und wie man speziell mit sogenannten "Microsteps" erfolgreich sein kann, wenn man dauerhaft depressive Verstimmungen oder tiefe Traurigkeit hinter sich lassen möchte.
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