Скачать или смотреть ঘুম কম হলে কি কি সমস্যা হয়। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি হয়। what is the harm if sleep is less

ঘুম কম হলে কি কি সমস্যা হয়। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি হয়। what is the harm if sleep is less.



সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। কারণ সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে ঘুম। তাই প্রতি রাতে ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।

আসুন জেনে নিই অনিয়মিত ঘুম যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ায়-

১. পর্যাপ্ত ঘুম না হলে বা কম হলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়তে পারে। চিকিৎসকদের মতে, ঘুম না হলে শরীরের ‘লিভিং অরগানিজমগুলো ঠিকমতো কাজ করতে পারে না। নষ্ট হতে পারে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য। বাড়তে পারে উচ্চ রক্তচাপ ও হাইপার টেনশন।
আরো বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি দেখুন। HK Health Tips



--------------------------



ঘুম কম হলে কি কি সমস্যা হয়
ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয়
রাত জাগলে কি ক্ষতি হয়
ঘুম,ঘুম না হলে কি হয়
ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি
ঘুম কম হলে হার্ট এর সমস্যা হয় কি
ঘুমের সমস্যা দূর করার উপায়
ঘুম কম হলে শরীরের কি ক্ষতি হয়
ঘুমের সমস্যা সমাধান
ঘুম কম হলে কি ক্ষতি
ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয়
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি হয়
ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হবে
ঘুম কম হলে কি রোগ হয়
ঘুম না হলে কি রোগ হয়
রাতে না ঘুমালে কি হয়
ঘুমের সমস্যা
রাতে কম ঘুম হলে কি হয়
ঘুম কম বা বেশি হলে কি কি মারাত্মক
What happens if you don't get enough sleep?
what is the harm if sleep is less
What happens if you don't get enough sleep
What happens if you dont get enough sleep
ঘুম
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি হবে
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি হয় জানুন
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি অসুখ হতে পারে?
সময়মতো ও পর্যাপ্ত ঘুম না হলে কি হবে জানুন
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের কি কি ক্ষতি হয়
hk health tips