새벽운동 vlog// 변화가 늦다고 조급해 할 필요는 없다 // 등 하체운동 // Change is slow, Back Glute Workout

안녕하세요~
추석 명절 연휴 잘 보내고 계신가요~?
오늘은 등 운동과 하체 운동을 했어요~
조금씩 아주 천천히 변화되고 있는 몸이예요~
날씨가 많이 선선해 지고 있어요~
더운날씨 때문에 운동을 못했다면
지금이 딱 적기예요~ ㅎㅎㅎ 그렇죠~?
항상 응원해 주시고 격려해주셔서 너무 감사드립니다~😄
저도 꾸준히 운동하면서 스스로 변화를 느끼고 있답니다~
변화가 늦는다고 해서 조급해 할 필요도 없고~
서두룰 필요도 없어요~
그냥 꾸준히 일상생활에 스며들듯 운동하고 건강챙기면서 지내요~
그러면
더 좋은 변화는 계속해서 일어날 것이니깐요~

해피 추석 되세요~♥️


Hello~

Are you having a good Chuseok holiday~?
Today, I did back and lower body exercises~
My body is changing little by little~
The weather has gotten a lot cooler~
If you couldn't exercise because it was hot,
Now is the perfect time~ ㅎㅎㅎ Right~?
Thank you so much for always cheering me on and encouraging me~😄
I also feel the change as I exercise consistently~
You don't have to be impatient because the change is slow~
You don't have to rush~
Just exercise consistently and manage it so that health seeps into your daily life~
Then
More good changes will continue to happen~

Have a happy Chuseok~♥️