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男は80歳を超えられない5つの習慣、酒はたった5位…1位は信じ難い日常行動、続けると寿命が急激に縮む警告 | 健康寿命 | 男性 | 生活習慣 | 寿命 | オーディオブック | 教養

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男はなぜ80歳を超えにくいのか。
その背景には、毎日繰り返している何気ない習慣があります。

酒よりも危険な行動。
怒りの積み重ね。
孤立。
健康診断の先延ばし。
そして最も見落とされている“座りすぎ”。

本動画では、寿命を縮める可能性がある5つの生活習慣を、医師の視点から科学的に解説します。

健康寿命を延ばすために今日から何を見直せばいいのか。
男性の平均寿命、動脈硬化、脳梗塞リスク、生活習慣病との関係も含めて丁寧にお伝えします。

80代でも元気な人が続けている共通点とは何か。
あなたの毎日の行動が、10年後を決めます。
#健康寿命#男性の健康#認知症予防

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