【Catworld】胸部外擴如何拯救？簡單4招完勝美胸型

想要擁有完美胸型？ 先來預防、改善 #胸部外擴

▍拜拜推移
STEP 1. 雙手合十，保持平行
STEP 2. 左右推移10秒為一組，建議一次做3組
-
▍水瓶移動
STEP 1. 準備2瓶裝滿水的水瓶 ，雙手平行握拿
STEP 2. 將手軸與手臂上下、左右交叉來回20次一組，建議一次做3組
-
▍口字上下
STEP 1. 雙手上下交疊，保持平行
STEP 2. 向上拉伸10次為一組，建議一次做3組
-
▍上下推移
STEP 1. 手掌與手軸併攏
STEP 2. 向上推移10次為一組，建議一次做3組

=======================
【#lovebody 運動使我更美麗】
▷ 副乳怎麼消除？3招副乳重訓運動，美胸達人就是你！
   • 【Catworld】副乳怎麼消除？3招副乳重訓運動，美胸達人就是你！  
▷ 痠痛好利利~4招超簡單「瑜珈柱」舒緩大法！
   • 【CATWORLD】痠痛好利利~4招超簡單「瑜珈柱」舒緩大法！  

=======================
訂閱 #內衣教父BLOG，看更多文章分享 (◍•ᴗ•◍)ゝ
胸部外擴原因有哪些？從原理到定義，3分鐘讓你完整明白！
➤https://www.catworld.com.tw/_Kzq1p
胸部下垂怎麼辦？改善3大原因，下垂奶救星就是你！
➤https://www.catworld.com.tw/_V52Yq

=======================
【FB粉絲團】https://www.catworld.com.tw/_Facebook
【Catworld女子學院】https://www.catworld.com.tw/_CWCLUB
【Instagram】https://www.catworld.com.tw/_INSTAGRAM
【Telegram】https://www.catworld.com.tw/_TQnEF
【LINE@】https://www.catworld.com.tw/_CWLINE