"脑科学 掌控大脑：如何通过脑内对话提升幸福感！"🌟【24分钟讲解《世界上最温和的改变自己的方法》】

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[视频简介]

这是一个关于如何通过脑内对话来提升幸福感、增强自信和找到梦想的教育性视频。
内容涵盖了如何使用积极的词汇和思想来改变我们对生活的看法，以及如何通过脑内对话来克服自我否定。
视频还探讨了如何通过保持内心的平静、抵御他人的批评和了解自己的优点来建立坚韧的内心。
此外，它还提供了一个发现自己梦想和目标的技巧，即通过关注你绝对讨厌的事情，反向思考找到真正的梦想和目标。
希望这个视频能帮助你通过改变脑内对话，改善生活质量，增强幸福感。
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