Возьмите орехи и сухофрукты и приготовьте 2 рецепта здоровых батончиков.

2 рецепта! Возьмите орехи и сухофрукты и приготовьте вкусные и полезные протеиновые батончики.
Мы больше не покупаем сладкое на завтрак, готовим сами без сахара и муки!
Подписывайтесь на наш канал https://clck.ru/WrQQe

Друзья, всем привет!
Как ты себя чувствуешь? Мой рецепт здоровья сегодня! Энергетический протеиновый батончик для всей семьи. Отличный перекус или завтрак, когда вы устали от овсянки!
На моем канале много рецептов полезных сладостей, печенья, полезных тортов и даже хлеба, сборники рецептов без глютена, без сахара, без муки, без яиц (для веганов). Так что жду ваших подписок и комментариев! Я радуюсь с каждым днем, что нас становится все больше и больше.
Готовим с удовольствием и любовью!
Ингредиенты и пошаговый рецепт:
100 г орехов (у меня смесь грецких, миндаля, кешью, тыквенных семечек, арахиса).
1/2 часть орехов измельчите ножом.
100 г смеси сухофруктов (изюм, курага, финики, чернослив).
Измельчите 1/2 сухофрукта ножом.
оставшиеся орехи и сухофрукты измельчить блендером.
100 грамм овсяных хлопьев.
1/2 чайной ложки мускатного ореха.
25 мл апельсинового сока (можно использовать воду).
25 мл финикового сиропа (сироп агавы, кленовый сироп, мед).
5 мл оливкового масла.
все смешать.
Выложите на противень и сформируйте батончики.
Выпекаем при 180°С 20-25 минут.

240 грамм фиников.
110 г семечек подсолнуха.
измельчить в блендере.
Можно добавить 1-3 столовые ложки воды.
1/2 чайной ложки мускатного ореха.
Добавьте 1 столовую ложку лимонного сока.
90 г кокосовой стружки.
все смешать.
Выложите на противень и сформируйте батончики.
Выпекаем при 180°С 20-25 минут.
Выбирайте свой собственный рецепт или готовьте, как мы все вместе.
Вы можете выбрать свой рецепт.
Это очень вкусные печеньки!
Приятного аппетита!
Спасибо за просмотр, комментарий и лайк!

#готовим круто #без сахара #без муки