米和麵哪個更容易升高血糖-二型糖尿病病人吃米飯好還是吃麵食好？

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米和麵哪個更容易升高血糖-二型糖尿病病人吃米飯好還是吃麵食好？

大家好，今天我们来聊一聊吃米和吃面对血糖的影响。很多人都知道碳水化合物食品对糖尿病患者不利，但同时也都有个疑问，吃米和吃面到底哪个更容易引起血糖波动？

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营养师鹏，加拿大全面营养师/中国副主任医师

非药物、无创伤、自然方法调理慢性疾病

尤其擅长：健康减肥；二型糖尿病，高血压，高血脂，胃反酸及肠易激综合征 ，脂肪肝，痛风及高尿酸，过敏症，女性内分泌失调，皮肤疾病，三叉神经痛（Migraine Headache）等慢性疾病，以及桥本氏甲状腺炎等自身免疫性疾病的营养饮食调理。

免责声明：我们这个频道以科普健康知识的宣传为目的，分享的内容是针对绝大多数人群的一般性建议，不作为诊断以及治疗的依据。由于每个人的健康状况不同，对食物的耐受性也不相同，所以，在采用这些建议之前，请征求专业人士的意见和建议。如果需要个性化营养饮食调理，请与营养师鹏联系，营养师鹏提供远程一对一营养咨询服务。

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