閃到腰自己救　腰部疼痛緩解2招全搞定 

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「閃到腰」這件事在許多人身上都發生過，有時天氣變化大，上個廁所、打個噴涕就會發生，輕者腰部不適，嚴重點一點還會影響走路和睡不穩，帶給日常生活極大的不便，急性閃到腰分兩種情況，一種是前彎時覺得更痛，一種是後彎覺得更痛，兩種分別是椎間盤遭擠壓突出壓到神經，另一種則是脊椎後的小面關節發炎了，菁英診所尤醫師就來跟大家聊聊這二種閃到腰的舒緩方式，在閃到腰的時候做個幾次，就能夠有效緩解腰部不適。

#閃到腰 #復健運動

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