LE MAJOR GERALD TRAVAILLE LE COUP DE PIED RETOURNÉ

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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Dans cette nouvelle vidéo je propose à Gerald Michiara alias Major Gerald en permission des conseils pour apprendre et améliorer le coup de pied retourné. En fin de video je lui propose également un circuit d'exercice avec une bande élastique pour améliorer l'explosivité des cuisses en limitant son risque de blessure. Thématique fondamental lorsqu'on avance dans l'âge mais qu'on souhaite conserver un haut niveau de performance et retrouver un corps sans douleur à tout âge.
Gerald au dela d'être devenu un ami, est un militaire français, au grade de Major de la Légion étrangère et ancien champion de boxe. Il est notamment connu du grand public pour les vidéos sur internet sur la chaine Youtube de la légion étrangère ou encore la chaine YouTube de Karaté bushido.
On peut le suivre sur sa propre chaine YouTube et notamment nos videos communes sur sa chaine:
Conversation sur nos carrières respectives:    • Nutrition | Gérald Michiara rencontre...  
Tutoriel progression Muscle up:    • Entrainement | Apprendre le Muscle Up...  

Tag et partage ça peut aider. Merci . Bonne progression.