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椅子に座って【全身運動　リズム体操】シニア・高齢者向けのやさしい運動で体力をつける

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Описание к видео 椅子に座って【全身運動　リズム体操】シニア・高齢者向けのやさしい運動で体力をつける

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   / @sugireha

ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えます
解りやすい解説付きの簡単に出来る簡単で効果的な全身の体操です。

0:00 オープニング(準備体操)
1:32 全身体操
8:29 クールダウン

高齢者向け、初心者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。
日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。

・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動の実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。

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動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#高齢者 #体操 #リズム体操
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