Prévention - Le poids des pensées intrusives

Partie 1. Prendre Conscience et Reconnaître les Signes
Chapitre 3. 🧠 Le poids des pensées intrusives 🧠

Dans ce chapitre, nous explorons les pensées intrusives, ces idées indésirables qui s’imposent sans invitation et peuvent être accablantes. Apprendre à reconnaître qu'elles ne définissent pas qui vous êtes et à les gérer avec des techniques comme la pleine conscience et la restructuration cognitive est essentiel. 🌥️ Ces pensées ne sont que des pensées, pas des réalités. Avec du recul et du soutien, il est possible de reprendre le contrôle. 🌈
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Lecture : Aliyah
Texte : Julien
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