BOCK auf TRAINING // Systematische Trainingspläne für dein Klettertraining

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Bock auf Training? - Trainingspläne für Starter, Medium & Hard - Egal ob in der Boulderhalle oder für Zuhause - lediglich ein Hangboard und Ringe bzw. Slingtrainer sind notwendig. Wer nicht alles hat, kann natürlich auch etwas improvisiert werden.

00:00 Intro
01:25 Warm-Up
02:06 Trainingsplan STARTER
05:01 Trainingsplan MEDIUM
08:02 Trainingsplan HARD

Die vollständigen Trainingspläne findet ihr hier zum Download:
https://drive.google.com/drive/folder...

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