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कमर में दबी नस का इलाज तकिए से | l4 l5 s1 nerve root Compression treatment & Sciatica Relief

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Описание к видео कमर में दबी नस का इलाज तकिए से | l4 l5 s1 nerve root Compression treatment & Sciatica Relief

क्या आपकी कमर के नीचे नस दब गई है? क्या आपको L4-L5 disc compression या Sciatica की समस्या है?
इस वीडियो में जानिए कैसे एक सिंपल तकिया आपकी रीढ़ की नस से दबाव कम करने में मदद कर सकता है।

💡 यह तकनीक घर पर आसानी से की जा सकती है और इसमें दवा या सर्जरी की जरूरत नहीं होती।

🔹 Topics Covered:

L4 L5 disc compression क्या होता है?
Sciatica दर्द कैसे होता है?
तकिए की मदद से नस पर से दबाव कैसे हटाएं?
लेटने की सही पोजीशन जिससे राहत मिले
🎯 यह वीडियो खासकर उन लोगों के लिए है जो लंबे समय से कमर दर्द, स्लिप डिस्क या Sciatica से परेशान

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