Скачать или смотреть 【16時間断食の注意点】16時間断食が向いていない人

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今回は、妊活中にオススメの食事法として紹介している「16時間断食」についての注意点です⚠️
1日の中で空腹の時間を作ることで、カラダの細胞が元気になるので「16時間断食」とてもオススメなのですが、こういう人はやらないでという注意点があるので紹介しています。

「16時間断食」取り入れてみたい！
「16時間断食」やってみたら不調を感じる...
という方は、まずこの動画をチェックして「16時間断食」が自分に合っているかを確認してみてください！

🌟16時間断食のやり方
   • 【妊活中必見】妊娠前コレやって！ノーベル賞理論『16時間断食』のやり方！  

🌟甲状腺機能のチェック方法と整え方
   • 【妊娠できないのはどうして？】妊娠したいなら甲状腺機能をチェック  

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🎬目次🎬
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00:00 オープニング
00:26 オートファジーとは？
02:11 16時間断食に向いていない人とは？
02:48 NG①胃腸が弱い人
03:52 NG②甲状腺機能が低下している人
05:48 NG③中性脂肪が低い人
06:35 NG④妊娠中の人
07:08 NG④夜よく眠れない人
08:38 残りの8時間で1日のエネルギー補給が必要
10:50 妊娠するためにはエネルギーが必要
11:49 16時間断食が向いてない人は今どうしたらいい？
13:33 まとめとお知らせ
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