Скачать или смотреть چطور با خودم وقت می‌گذرونم؟ | خریدهای سالم + رسپی بستنی پروتئینی 🧘‍♀️🍦🛍️

توی این ولاگ چندروزه با من همراه باشید؛ از فیشال و صحبت درباره دانشگاه رفتن، تا رسپی بستنی پروتئینی و اوتمیل سالم برای صبحانه 🍦🥣
خرید تنهایی و اینکه چرا باید با خودمون وقت بگذرونیم، خریدهای سالم سوپرمارکتی و لباس و تست ماسک بایودنس ✨

00:00 شروع و فیشال
02:22 رسپی بستنی پروتئینی
05:47 خرید و وقت گذروندن تنهایی
08:57 خریدامو نشون دادم
15:00 اوتمیل برای صبحونه درست کنیم
15:53 با مود پایین و خستگی چطوری کار کنیم؟
20:19 پیاده روی و خرید کادو برای دوستم
22:22 تست ماسک کلاژن بایودنس

رسپی بستنی پروتئینی 🍦
۱ اسکوپ پروتئین وی
۱ عدد خرما
ا لیوان شیر
۲ لیوان میوه ی یخ زده( با موز،شاه توت و توت فرنگی خوشمزه میشه)
همه رو مخلوط میکنید و میزارید از چند ساعت تا یک روز توی فریزر و بعدش نوش جان میکنید.😋🍓🍦


اگر تو هم دنبال رسپی های سالمی و توی مسیر کاهش وزنی، این ولاگ رو از دست نده!

🔔 سابسکرایب کن تا ولاگ‌های بعدی رو هم از دست ندی 🌸

My Instagram✨
  / setayesh.esmaeeli  

My youtube 🩷
   / @setaslife  


#ولاگ #خودمراقبتی #رسپی_سالم #بستنی_پروتئینی #اوتمیل #healthyrecipes #vlog #healthyvlog #خرید_سالم #وقت_گذروندن_با_خود #lifevlog #روتین_سالم #healthy_lifestyle #shoppingvlog #healthyfood