【大愛人文講堂】蔡璧名∣送給自己的生命禮物∣樂齡人生∣精華版

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國立臺灣大學中國文學系專任副教授蔡璧名,成長於中醫和武術世家,深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶,進而研究莊子的身心觀與身體工夫,並透過生活化的語言講解意蘊深刻的道家、醫家之道,深入淺出,解答現代人所遇的身心靈之苦。其中包含如何優化習慣,提出五個練習,從樹立身體中軸,到落實好好吃飯、睡覺,以及凝定心神,隨時自我觀照,並看見他人美好的靈魂。即使在艱難的處境裡,心靈、身體、情愛的修行,仍須持續進行,如此才能成為更好的自己。 
#莊子 #習慣 #大愛人文講堂

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