Скачать или смотреть बच्चों की हड्डियाँ मजबूत कैसे बनाएं? 5 जरूरी चीजें हर मम्मी को जाननी चाहिए | Kids Bone Health Tips

बच्चों की हड्डियाँ मजबूत बनाना हर मम्मी की सबसे बड़ी चिंता होती है।
इस वीडियो में जानें —
✅ बच्चों की हड्डियाँ मजबूत करने के 5 ज़रूरी उपाय
• रोज़ाना दूध या पनीर
• रोज़ 20 मिनट की धूप
• थोड़ी-सी देशी घी
• तिल या भुना चना
• मोबाइल कम, शारीरिक एक्टिविटी ज्यादा

👉 ये 5 आदतें बच्चों की ग्रोथ, कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत ज़रूरी हैं।
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