【足が速くなる短距離腕ふりトレーニング】ウサイン・ボルト選手が所属したチームで教わった速く走る方法お教えします。

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今回は腕ふりのトレーニングを紹介します。
ジャマイカのボルト選手が所属した
レーサーズという陸上チームに１か月コーチ留学していました。
その際に教わった腕ふりのトレーニングについて、今回紹介しています。
こういった基礎的なトレーニングでも丁寧に行うことを大事にしましょう！

ぜひ、毎日の練習に取り入れてください！

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東京都八王子市陸上クラブJoint Flow Athletic Club
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