Скачать или смотреть Tomé CHIA Líquida 7 Días y Esto Cambió en Mi Cuerpo, BENEFICIOS - Oswaldo Restrepo RSC

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¿Has probado la chía líquida y no sabes realmente qué efectos tiene en tu salud?

La chía no solo es una semilla rica en fibra, omega 3 y antioxidantes, sino que al hidratarse en agua se convierte en una bebida con increíbles propiedades para tu digestión, energía, azúcar en sangre y más.

En este video te explico qué es la chía líquida, cómo se prepara correctamente, cuáles son sus beneficios reales y cuándo evitarla.

🩺 Como médico, te traigo la información científica y práctica que necesitas para mejorar tu salud desde lo natural.

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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00:00 - ¿Qué es la chía líquida?
00:23 - La historia de Don Efraín y su rutina diaria
00:48 - ¿Cómo se prepara la chía líquida?
01:30 - ¿Qué contiene la chía? (nutrientes y compuestos activos)
02:10 - Beneficio #1: Hidratación celular profunda
02:42 - Beneficio #2: Regula el azúcar en la sangre
03:04 - Beneficio #3: Mejora la salud digestiva y microbiota
03:35 - Beneficio #4: Cuida el corazón y mejora el perfil lipídico
03:58 - Beneficio #5: Controla el apetito y ayuda a perder peso
04:39 - Beneficio #6: Aumenta la energía y mejora el rendimiento deportivo
05:11 - Variaciones funcionales de la chía líquida
06:13 - ¿Cómo preparar correctamente la chía líquida?
06:50 - ¿Cuándo y cómo tomarla?
07:08 - ¿Quiénes deberían evitar la chía líquida?

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