발표 공포증, 불안감 극복하는 방법은? | 정신과 의사가 알려드립니다

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중요한 발표를 하거나 면접을 볼 때 손에서 땀이나고 가슴이 두근 거리고 목소리까지 떨리는 증상은 누구나 한번 쯤은 겪어 보셨을거라 생각합니다. 이렇게 불안은 누구나 가질 수 있는 너무나 정상적인 감정이예요.
하지만 불안감으로 인해 일상생활에서 피해를 보고 방해를 받을 정도로 영향을 받는다면 그 불안은 도움이 필요한 비정상적인 불안일 수 있어요.

오늘은 정상적인 불안과 비정상적인 불안에 대해 이야기 하고 극복하는 방법 (약물, 인지치료)에 대해 이야기 나눠 보도록 하겠습니다 :-)

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