Waarom je moet leven in het hier en nu en hoe je dat doet met mindfulness.

Eén van de basisprincipes van mindfulness is dat je leeft in het hier en nu. Maar waarom brengt dit zoveel rust. En vooral: hoe doe je dat eigenlijk?
Want we kunnen ons nog zo goed voornemen om het verleden te laten rusten en nog niet te piekeren over de toekomst, we doen het toch. Onze geest gaat telkens weer met ons aan de haal.

Leven in het hier en nu gaat in tegen de natuur van onze geest. En dus moeten we het oefenen.

𝐋𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝟒𝟎-𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞:

https://flowwithlife.be/de-focus-chal...


𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐰𝐧𝐥𝐨𝐚𝐝𝐞𝐧:

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧:

https://flowwithlife.be/starten-met-m...


𝐄-𝐛𝐨𝐨𝐤 ’𝟏𝟎 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝’:

https://flowwithlife.be/10-effectieve...


𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐠𝐢𝐝𝐬 ‘𝐈𝐧 𝟕 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐯𝐫𝐞𝐮𝐠𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭:


https://flowwithlife.be/in-7-stappen-...



𝐕𝐨𝐥𝐠 𝐦𝐞 𝐨𝐩 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:

  / flow_with_life_met_eveline  


𝐁𝐞𝐯𝐫𝐢𝐣𝐝 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐩𝐢𝐞𝐤𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧:

https://flowwithlife.be/online-progra...

https://flowwithlife.be/de-adem-reset/


𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬:

https://insighttimer.com/eveline.vanh...


𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁:

https://open.spotify.com/show/7wkmisj...

https://podcasts.apple.com/be/podcast...


#rustinjehoofd #mindfulness #mindfulnesstips #leveninhetnu #hierennu