Скачать или смотреть 584. Filtros, autoestima y dopamina: el triángulo perfecto del algoritmo | Temporada 6

🧠 Instagram, filtros y neurociencia: cómo las redes están reentrenando tu cerebro


En este episodio exploramos cómo los filtros, el contenido retocado y la economía de la atención están moldeando —literalmente— la manera en la que percibimos la belleza. No es estética: es neurociencia aplicada a nuestro día a día en redes sociales. ✨






Temas tratados


📸 ¿Cómo los filtros entrenan tu percepción de belleza?


Hablamos de cómo cada ajuste, cada suavizado de piel o modificación facial no solo cambia una imagen: reprograma tu cerebro. La repetición crea patrones y esos patrones redefinen lo que consideramos “bello”.


🧠 El sistema de recompensa: ¿te gustas… o te engancha el algoritmo?


Profundizamos en cómo los likes activan el circuito de recompensa y generan adicción a una versión filtrada de uno mismo. Un estándar que no existe fuera de la pantalla.


📱 Economía de la atención: por qué las redes quieren que te veas “mejor”


Explicamos por qué Instagram, TikTok o Snapchat no crean filtros por estética, sino para retenerte. Cuanto más te gustas dentro de la app, más tiempo pasas… y más publicidad consumes.


👀 Comparación, idealización y distorsión de la realidad


Comentamos cómo ya no comparamos cuerpos: comparamos píxeles. Y cómo eso genera una distancia emocional entre quién eres y quién crees que deberías ser.


🔁 ¿Se puede desprogramar el cerebro? Sí.


Exploramos la idea de la plasticidad cerebral: si cambias lo que consumes, cambias lo que percibes. Un feed más diverso y real reentrena la mente y te libera del algoritmo.


🌿 Reconciliarte contigo mismo a través de lo que consumes


Hablamos de cómo seguir cuentas reales, interactuar con contenido sin retoque y educar al algoritmo es, en realidad, educarte a ti.






💬 Llamada a la acción


Y tú, ¿sientes que las redes han cambiado tu forma de verte?
¿Alguna vez te has preferido más en filtros que en el espejo? 👀
Cuéntamelo, me encantará leerte.






Recursos y enlaces de interés:


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¡Un abrazo y nos escuchamos en el siguiente episodio!