Скачать или смотреть [1분 운동] 직장인 편 - 휴게실에서 할 수 있는 스트레칭 오피스트레이닝 운동동작

직장인 주목!
직장인의 건강을 위한 건강 콘텐츠의 대탄생!!

'1분 운동'🏃

전문 트레이너와 함께 직장 내 휴게실에서
손쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭를 준비했습니다

00:00 오늘의 주제 소개
00:13 롤 다운 롤 업: 척추, 하체 스트레칭
00:37 사이드 스트레칭: 허리 통증, 옆구리 군살에 도움이 되는 운동
01:04 암 써클: 라운드 숄더에 도움이 되는 운동
01:32 오늘의 주제 총정리

쉽고 간편하게 따라 할 수 있는
직장인 운동백서와 함께 건강한 직장생활 되세요 :)

의자에 앉아서 스트레칭 하는법 바로가기
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휴게실에서 할 수 있는 웨이트트레이닝 바로가기
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계단에서 할 수 있는 운동동작 바로가기
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책상에서 할 수 있는 운동동작 바로가기
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#김연아 가 추천하는 #스트레칭 동작
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