Скачать или смотреть Você está errando no café da manhã? Nutricionista explica

Você sabia que o café da manhã pode influenciar muito mais do que apenas o início do seu dia?

Os alimentos escolhidos na primeira refeição podem impactar fome, energia, humor, concentração e até o sono da noite.

Segundo especialistas, após horas de jejum durante o sono, o organismo precisa restabelecer a glicose, principal fonte de energia do cérebro. Dependendo da escolha dos alimentos, esse processo pode ocorrer de forma equilibrada ou provocar picos de açúcar no sangue, que geram cansaço, fome precoce e vontade por doces ao longo do dia.

Um café da manhã equilibrado, com proteínas, fibras, gorduras boas e carboidratos naturais, pode ajudar a aumentar a saciedade, melhorar a concentração e reduzir a vontade de beliscar alimentos.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ Gostou desse vídeo?
✍️ Deixe seu comentário
📢 Compartilhe com os amigos

Inscreva-se no canal oficial da TV Paranaíba:    / tvparanaiba  

Acesse o portal de notícias Paranaíba Mais - Conectado na sua região:
https://paranaibamais.com.br/

NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS:
Facebook:   / tvparanaiba  
Instagram:   / tvparanaiba  
Twitter: https://x.com/TV_Paranaiba
Site oficial: https://tvparanaiba.com.br/

A TV Paranaíba é uma emissora do Grupo Paranaíba de Conteúdo e Comunicação de Uberlândia. Conheça outras empresas do Grupo:

Portal Paranaíba Mais: https://paranaibamais.com.br/
Paranaíba FM: https://paranaibafm.com.br
Educadora 90.9: https://educadora909.com.br

#tvparanaiba #grupoparanaiba