Скачать или смотреть ЗАПЕЧЕННЫЙ ОВСЯНО-МОРКОВНЫЙ ТОРТ

✨ЗАПЕЧЕННЫЙ ОВСЯНО-МОРКОВНЫЙ ТОРТ🥕 Невероятно, насколько он вкусный и в то же время ПОЛЕЗНЫЙ! Вы можете есть этот потрясающий торт на завтрак каждый день!! 😍 Если вы из тех, кто испытывает трудности с завтраком, то, попробовав этот рецепт, вы сразу же почувствуете, что завтрак стал вашим любимым блюдом!! Он невероятно прост: вы можете приготовить его за один день, и он будет готов к любой неделе! 🫶🏻
Полный питательных веществ, белка и всего того, что должно быть в здоровом и полноценном завтраке! 💪🏻
Конечно, вы также можете наслаждаться им в качестве десерта или перекуса! Сохраните рецепт и подпишитесь на меня @pulicocina 💕
🌱Он не содержит яиц и подходит для веганов!
•
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ:
☆ 2 средних спелых банана
☆ 2 стакана овсяных хлопьев
☆ 30 г протеинового порошка (можно использовать растительный или сывороточный протеин, или заменить сухим молоком или 1/4 стакана цельнозерновой/миндальной муки или чем-то другим по вкусу)
☆ 1 чайная ложка корицы (если не любите, можно заменить ванилью или апельсиновой цедрой)
☆ 1 чайная ложка разрыхлителя
☆ 1 средняя морковь, тёртая
☆ 1 горсть грецких орехов или измельчённых орехов
☆ 1 ст. л. стевии или любого другого подсластителя или 2 ст. л. мёда
☆ 1 1/2 стакана вашего любимого молока (я использовала миндальное)
✨ Топпинг:
☆ 2 ст. л. греческого йогурта или сливочного сыра
☆ Подсластитель по вкусу
☆ Орехи или сухофрукты Дополнительное банановое пюре (по желанию)
•
🥣 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
👉🏻 В смазанной маслом форме для выпечки или противне (примерно 15-18 см) разомните бананы и добавьте все ингредиенты. Хорошо перемешайте до однородной массы.
👉🏻 Выпекайте в духовке при температуре 180 °C 35-40 минут или в аэрофритюрнице 20 минут. Вы также можете разогреть в микроволновой печи на полной мощности партиями по 1 минуте до полной готовности, пока палочка или нож, вставленный в форму, не будет выходить с прилипшим тестом. Это очень влажный кекс, поэтому он не выйдет полностью сухим, но и тесто к нему не должно прилипнуть.
👉🏻 После остывания покройте йогуртом или кремом из сладкого сливочного сыра и посыпьте сухофруктами или орехами.
Попробуйте и расскажите, что вы думаете! 💖

#морковныйторт #овсянка #овсянка
#морковныйторт #выпечка #овсянка #нарезаннаяовсянка #здоровыйзавтрак #легкийзавтрак #рецептыдляаэрофритюрницы #легкиерецепты #морковныйтортовсянка #овсянкаморковныйторт #морковныйторт #морковныйпудинг #завтрак #здоровыйзавтрак #приготовлениеблюд #готовыйзавтрак #здоровыерецепты