11. Psicooncología, más allá de la actitud positiva.

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ÁLVARO CARRASCO - #JXECDM24

En este vídeo de #JuntosXTuSalud, exploramos un aspecto fundamental del tratamiento del cáncer: la psicooncología. Este campo va más allá de la simple idea de mantener una actitud positiva. Si bien el optimismo puede ayudar, la psicooncología aborda de manera más amplia las emociones, miedos, y las diversas reacciones psicológicas que las personas enfrentan durante su diagnóstico, tratamiento y recuperación del cáncer.
¿Qué es la psicooncología?

La psicooncología es una rama de la psicología que se enfoca en el bienestar emocional y psicológico de los pacientes oncológicos, sus familias y los cuidadores. El objetivo no es solo fomentar una actitud positiva, sino también ofrecer herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y los cambios emocionales que pueden surgir a lo largo del tratamiento. Las terapias en psicooncología permiten trabajar con el paciente para mejorar su calidad de vida y ayudarlo a enfrentarse a su enfermedad de manera más efectiva.
Más allá de la actitud positiva:

Aunque es común escuchar que una actitud positiva es crucial en el tratamiento del cáncer, en realidad, cada persona vive el proceso de manera distinta. No todas las personas se sentirán siempre optimistas, y eso está bien. La psicooncología ofrece estrategias para:

Manejar emociones difíciles como el miedo, la tristeza o la frustración.
Desarrollar resiliencia frente a los cambios físicos y emocionales provocados por el tratamiento.
Crear una red de apoyo sólida que incluya tanto profesionales de la salud mental como seres queridos.
Aceptar los momentos de vulnerabilidad, entendiendo que son parte del proceso.

El apoyo psicológico adecuado ayuda a los pacientes a sentirse escuchados y a comprender que no tienen que estar siempre "fuertes" o "positivos". La psicoterapia personalizada, el mindfulness y otras técnicas pueden ser herramientas eficaces para reducir la angustia y encontrar equilibrio emocional, sea cual sea el estado de ánimo del paciente.
El rol de la psicooncología en la familia y los cuidadores:

La psicooncología también tiene un impacto significativo en los familiares y cuidadores de pacientes oncológicos. Ellos también experimentan altos niveles de estrés, incertidumbre y miedo, por lo que necesitan su propio espacio de apoyo psicológico. A través de la psicooncología, se les brinda herramientas para gestionar sus propias emociones mientras acompañan al paciente en su proceso de sanación.
Importancia de hablar sobre salud mental en el cáncer:

No hay una "fórmula" perfecta para enfrentar el cáncer. Cada persona lo vive de manera diferente. Sin embargo, la salud mental es clave en todo este proceso. Hablar abiertamente sobre las emociones, pedir ayuda cuando sea necesario y reconocer las dificultades emocionales son pasos esenciales para sobrellevar la enfermedad de una manera más saludable.
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