Как выбрать кокосовое масло, мои рекомендации 🥥

🥥Кокосовое масло - одно из самых популярных масел  на сегодняшний день из-за его пользы.
⠀
Оно отличается  большим содержанием жирных кислот с цепью средней длины — такие кислоты легче перевариваются, быстрее сгорают и меньше переводятся в жировые запасы 👍🏻
⠀
⚠ Но, его тоже нужно уметь правильно выбирать и правильно использовать!
⠀
Давайте разберём подробнее 👇🏻
#разборстатаренко
⠀
🟡Я рекомендую выбирать НЕрафинированное кокосовое масло.
Ведь в нём гораздо больше полезных для организма витаминов, фитостеролов и кислот, которые  убивают бактерии, жирорастворимые токсины и противостоят развитию вирусов.
⠀
❌Такой пользы нет в обработанном рафинированном масле, которое только может привести к повышению холестирина.
⠀
Но, даже у НЕрафинированного  кокосового масла есть ограничения.
⠀
❗НЕ стоит полностью и неограниченно переходить на кокосовое масло, это чревато проблемами с  сердечно-сосудистой системой.
⠀
Так как  кокосовое масло  содержит большое количество насыщенных жиров, которые приводят к повышению в крови уровня «плохого» холестерина ЛПНП.
Так что будьте осторожны с этим полезным продуктом.
⠀
Подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации про здоровье и похудение ❤