Pilates para Adelgazar con Banda Elástica

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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE PILATES CON BANDA ELÁSTICA.

El entrenamiento de hoy está diseñado para que trabajes TODO EL CUERPO de una manera controlada, fluida y completa siguiendo la metodología de Pilates.

Controlada, debes acompañar cada uno de los movimientos con la respiración, haciendo respiraciones torácicas completas y CONCENTRÁNDOTE en la correcta alineación y ejecución de cada uno de los ejercicios para conseguir el objetivo de la rutina: alargar la musculatura y mejorar su tono consiguiendo así músculos más fuertes y bonitos.

Irás entrando de manera fluida a cada uno de los ejercicios y para ello te ayudarás de la respiración y también de la música que te acompañará y marcará la velocidad de los movimientos.

Es una rutina muy completa pues vas a trabajar todos los grupos musculares y además vas a hacer uso de una banda elástica que te ayudará intensificar el trabajo. En caso de no tener banda puedes utilizar mancuernas.

Este rutina no tiene impacto.

Espero que sientas el trabajo y la disfrutes al máximo 🌈

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento