Sport Guru: โคนขาหนีบอยู่ตรงไหน และอะไรถึงทำให้โคนขาหนีบเจ็บ

Описание к видео Sport Guru: โคนขาหนีบอยู่ตรงไหน และอะไรถึงทำให้โคนขาหนีบเจ็บ

โคนขาหนีบมีหน้าที่ที่ทำให้เราสามารถยืดขาออกไปเพื่อบล็อคหรือสกัดลูกบอล กล้ามเนื้อบริเวณนี้จะต้องมีความยืดหยุ่นสูง เราจึงควรฝึกบริหารอุ้งเชิงกราน ตามการเหยียดขาเข้าออก จะช่วยลดการฉีกที่โคนขาหนีบได้ ที่สำคัญโรคนี้เป็นแล้วมักเรื้อรัง หายยาก รักษายาก เนื่องจากบริเวณโคนขาหนับนั้นมีเลือดเข้าไปหล่อเลี้ยงน้อย

โดย นพ.พรเทพ ม้ามณี
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายกรุงเทพฯ (BASEM) โรงพยาบาลกรุงเทพ

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео