Убираем БОЛЬ В СПИНЕ всего за 10 минут!

Привет, зритель!
Данная тренировка отлично укрепляет спину, убирает зажимы, что предотвращает боли в спине от неправильного образа жизни и т.п.

Данная тренировка носит информативный характер - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед её выполнением.

Обязательно перед тренировкой разомните суставы. Потянитесь. Делайте каждое упражнение медленно и подконтрольно. Если больно - прекратите выполнять упражнение.

Каждый день по 10 минут приведут вас к ровной спине без болей.

Больше лайфхаков о здоровом образе жизни, тренировках, а также моей спортивной жизни - в социальных сетях. Буду рада всех видеть 🫶🏼 (ссылки в шапке канала)

#fitness #спорт #wellness #спина #осанка #растяжка #мобильность #здоровье #тренировка