Как быстро уснуть с помощью йоги

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Занимаясь йогой вечером перед сном научитесь как быстро заснуть и забудете что такое бессонница. Благодаря упражнениям йоги можно быстро обрести крепкий и здоровый сон. Вы сможете расслабиться, отвлечься и перезагрузить свой мозг. Научитесь управлять своими мыслями и бороться против стресса.

Ходить в студию и отказываясь от ужина, не обязательно. Наши занятия можно выполнять дома перед сном. Положительные эффекты упражнений в сочетании с правильными привычками — залог крепкого сна.

#бессонница #йога #сон