Как начать бегать и не навредить себе.

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
Мои курсы: https://www.udemy.com/user/michael-pe...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Внезапная смерть и декомпенсация хронических заболеваний главная опасность, которая может встречать любителей бега.
В этом видео я рассказываю какой объем исследований нужно пройти перед тем, как давать беговые нагрузки.
Если человек молод и у него нет жалоб, то достаточно визита к семейному врачу , записи ЭКГ и выполнения общего анализа крови и мочи.
Если у человека есть хронические заболевания, то обследование может быть расширенным.
В настоящее время нет единых, признаваемых во всех странах ,рекомендаций по обследованию, но все же существуют некие принципы, которые соответствуют здравому смыслу.
Я описал основные опасности, которые могут угрожать здоровью и жизни человека, решившему заниматься бегом, велоспортом, плаванием и другим видам активности с высокими кардионагрузками.