Пресс за 30 дней проверка приложения | Ежедневные фотки | Как накачать пресс

Я два месяца качал пресс по приложению пресс за 30 дней. Давайте посмотрим на результаты.
Как накачать пресс? Проверка приложения.

таймкоды:
00:00 Начало видео
0:18 Обзор приложения
0:43 С какого уровня я начал
0:48 Мотивация от Шварценеггера
1:00 1й месяц ежедневные фото (прокрутка)
1:13 Напрягал ли я пресс на фотографиях?
1:29 Сравнение фотографий первого дня и спустя месяц
1:36 Начало второго месяца
1:41 История про продвинутый уровень
2:15 Что если возникает жжение
2:23 2й месяц ежедневные фото (прокрутка)
2:26 Как быстро пролетело время
2:37 Видео с конечным результатом
3:00 Сравнение фотографий первого дня и спустя два месяца
3:08 Как поддерживать пресс? Не исчезнет ли он?
3:16 Начало третьего месяца
3:25 Тренировка Криштиану Роналду
3:38 Непредвиденные обстоятельства
3:47 Мой пресс после перерыва в 2 месяца
4:28 Вопросы, которые вы хотите задать в комментариях
4:33 Питался ли я правильно и соблюдал ли я диеты?
5:01 Выполнял ли я все упражнения правильно?
5:23 Что делать, когда выполнил все тренировки?
5:28 Конец
5:31 СКОРО



Сценарий.
Думаю все хотят иметь пресс, ведь это красиво, ты правильно сделал, когда нажал на это видео. Привет. В этом видео я покажу свой прогресс за 60 дней по программе самого популярного приложения по прокачке своих заветных кубиков, а также пропадет ли пресс, если потом забить на тренировки. Погнали. И так, вернемся к началу. Есть такое приложение под названием пресс за 30 дней. Давайте на него посмотрим. Всего есть 3 левела. Новичок, это убрать жир с живота, продолжающий, это накачать каменный пресс и продвинутый, это накачать кубики. Каждый левел разбит на 30 дней 3 дня тренировки и 4ый день –это отдых.
Кстати вот он я. Т.к я не слишком толстый, я начал с продолжающего уровня. В первые дни было тяжело и трудно придерживаться ежедневного плана, но видение цели делает процесс её достижения приятным, так говорил шварцнегер, и я согласен, поэтому в голове у меня и мысли не возникало сдаться и забросить эксперимент. Прокрутка. Вот и прошел месяц тренировок. 19 августа я начал трениться, вот 19 сентября. Я почему-то решил на фотографиях не напрягать пресс, т.к. заметил, что угол фотоснимка и свет значительно искажают фотографию. И когда под вечер ты нахавываешься, у тебя живот-мяч, а утром плоская доска. Я просто чуть вдувал живот. Что мы видим, разница не большая.
Я почувствовал изменения к упражнениям, когда начал делать продвинутый уровень. Недавно, в начале лета, я скачал это приложение и запустил уровень кубики, т.к. не хотел пахать 2 месяца вместо одного, но еле доделав половину упражнений первого дня, удалил. Сейчас же я спокойно завершил день, да еще и скручиваниями дожал. Ну вот идет второй месяц. Я все спокойно делаю, хоть иногда и есть жесткое жжение, но я представляю, как кубики прокачиваются, и с радостью доделываю упражнение. Все эти тренировки вошли в мою ежедневную рутину и я даже не заметил, как уже был 28й день. Пум, пум и я закончил. Видос. Всего я наверное пропустил 2 тренировки, но сделал их потом, поэтому закончил 26ого. Изменения думаю видны всем. Такого пресса у меня точно не было. И вот, я закончил все уровни, что же мне делать теперь? Ведь наверное пресс исчезнет. Я решил сделать продвинутый левел еще раз, но после тренировки я не чувствовал никакого прогресса, даже если дожимал скручиваниями, потом я вспомнил про тренировку, которую криштиано роналдо показывал в инстаграм. И вот, я составил на листике план тренировок. В первые тренировки я делал упражнения не правильно, потому что не понял речь про подходы и все вроде как было не сложно. Я уже думал, что все ок, пресс какой-то прорисовался и сейчас до лета по тренировке рональдо сделаю пресс как у него. Но вдруг. Я заболел. Да еще и короновирусом. Была слабость и поэтому тренировки я решил перенести. Через пару недель сделал треню роналдо правильно и когда проснулся не мог встать, т.к. все болело, особенно булки, вот реально, ну и температурка подскочила и давайте посмотрим, что стало с моим рельефом). Ну, нельзя сказать, что я сильно потолстел, но я чувствую, что пресс у меня был получше.
А теперь давайте перейдем к вопросам.
1. Соблюдал ли я какое-то правильное питание или диеты?
2. Выполнял ли я все упражнения правильно? Ну, некоторые мне не подходили, но я старался делать все. Еще в конце тренировки, если не уставал, добавлял скручивания.
3. Что делать, когда выполнил все тренировки? Ну я лично, после болезни продолжил делать тренировку рональдо.
Выводы: ну что я могу сказать, эксперимент оказался удачным, приложение работает. даже если бы это приложение не сработало за такой короткий срок, я бы накачал пресс. Ведь это всем известный факт, что если качаешь пресс, он накачается рано или поздно. Но все равно найдутся люди, которые будут говорить, что у них это не сработает, что они жирные, а кто-то поставит лайк, выключит видео и пойдет идти к своей цели. Главное желание.