SERÁ QUE A QUANTIDADE DE PASSOS DIÁRIOS INTERFERE NO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL?

Você sabe quais são as recomendações mais recentes para a prática de atividade física? E de como ele é importante para a integridade do nosso metabolismo e para a prevenção de doenças associadas ao envelhecimento?

Neste vídeo eu trago as evidências mais recentes a respeito de como a atividade física influencia na integridade dos nossos telômeros e por consequência na prevenção de doenças metabólicas!

Ensinei também as estratégias que uso no dia a dia do consultório para aumentar a adesão e implementar na rotina a prática do exercício físico com os meus pacientes!

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