Скачать или смотреть كيف أتعامل مع بيئة العمل السامة مع د.أريج

في هذا الفيديو، تقدم د. أريج نظرة عميقة حول كيفية التعرف على بيئة العمل السامة التي قد تؤثر على صحتك النفسية والجسدية.
من الانتقادات المستمرة إلى نقص التقدير وغياب الشفافية، تعرفي على العلامات الرئيسية التي قد تشير إلى أنكِ في بيئة عمل غير صحية. تعلمي أيضًا كيفية وضع حدود، وتحديد أولوياتك، والتحلي بالإيجابية رغم التحديات. إذا كنتِ ترين أيًا من هذه العلامات في مكان عملك، فهذا الفيديو سيساعدك في وضع خطة للتعامل واستعادة راحة بالك

00:00 المقدمة
00:24 أهم العلامات التي تشير إلى أنكِ في بيئة عمل سامة
00:28 الانتقادات المستمرة وغير البناءة
00:46 عدم التقدير والشعور بأنك غير مرئية
01:05 توتر مستمر وشعور بالقلق
01:24 انتشار الغيبة و النميمية والإشاعات
01:44 غياب الشفافية والوضوح
02:01 عدم وجود فرص للتطوير أو التقدم
02:22 عدم الاحترام والتعامل غير اللائق
02:40 الشعور بالإرهاق أو الاحتراق الوظيفي
03:01 الحلول