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스트레스를 없애려 할수록 더 힘들어지는 이유

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Описание к видео 스트레스를 없애려 할수록 더 힘들어지는 이유

스트레스는 정말 없어져야 할까요?
우리는 스트레스를 ‘없애야 할 것’이라고 배워왔습니다.

하지만 적절한 스트레스는
오히려 우리를 살아있게 만들고,
집중하게 만들고, 성장하게 만듭니다.

이번 영상에서는
스트레스를 무조건 나쁜 것으로만 보지 말아야 하는 이유와
건강한 자극으로 바꾸는 관점에 대해 이야기합니다.

스트레스를 없애는 것이 목표가 아니라
다루는 법을 배우는 것이 더 중요합니다.

[영상 타임라인]

00:00 우리가 일상에서 겪는 시험·취업·직장 스트레스 이야기
00:22 스트레스가 없는 삶이 왜 오히려 위험할 수 있는지
01:01 스트레스가 생기는 이유 3가지
02:04 스트레스를 ‘건강한 자극’으로 바꾸는 관점
02:49 스트레스가 사라질 때 나타나는 무기력과 우울의 원인

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