Как научиться закрывать жёсткие эспандеры

Описание к видео Как научиться закрывать жёсткие эспандеры

00:00 В этом видео...
00:17 Кому подойдет такая тренировка
00:54 Как одеть хомут на эспандер
01:50 Как зафиксировать хомут
04:06 Закрытие эспандера с хомутом
04:36 Преимущества закрытий с хомутом
06:22 Как прогрессировать
08:16 Моя тренировка
09:08 Какие выводы я сделал

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео