Sexualidade saudável - Entrevista Laira Ramos

No episódio de hoje, a Laira fala-nos sobre o impacto da saúde do períneo na sexualidade. Falamos de fortalecimento muscular, lubrificação, prazer, orgasmo e tudo o que impacta a qualidade da vida sexual. Neste episódio não há tabus, falamos abertamente sobre uma área da nossa vida que tem realmente uma influencia na nossa auto-estima, na confiança e na relação do casal. Vamos perceber como a alimentação pode influenciar a lubrificação e como podemos treinar os músculos do
períneo para reduzir a dor no ato sexual aumentando o prazer da relação.

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