Yin Yoga: MAIS FLEXIBILIDADE, REDUÇÃO do ESTRESSE e ANSIEDADE para TODO O CORPO | Fernanda Yoga

Oii! A aula de hoje tem várias posturas abrem o peito, alongam os ombros e os quadris.

Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo.

Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia-a-dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções.

Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave!

É uma experiencia nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios.

Espero que goste!

Atenção sobre as posturas:
As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes.

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(Até o final de setembro, já vão ser CINQUENTA vídeos exclusivos!)

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❌CONTRAINDICAÇÕES ❌

PROBLEMAS NAS COSTAS/COLUNA:
Postura da torção reclinada

PROBLEMAS NOS OMBROS:
Anahatasana

PROBLEMAS NOS JOELHOS:
Postura do cisne
Postura da criança
Supta Baddha Konasana
Postura da meia borboleta
Postura do quadrado

PROBLEMAS NOS QUADRIS:
Postura do cisne
Postura do quadrado

GRAVIDEZ:
Postura da criança- mantenhas as pernas abertas para dar espaço para a barriga
Savasana de bruços


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