【みんな安心してね！帝王切開事前対策】術中も術後もスムーズな経過や回復になる、こころとからだケアを紹介しています。産前産後の快適生活を応援する心音助産院（横浜市）の安産講座へようこそ。

からだの負担を最小限にするには？？
現役助産師が帝王切開を徹底解説いたします。
誰にでも起こりえる帝王切開についてみんなで勉強しましょう！

出産に向けて緊張するのは誰しも同じかもしれないけれど、帝王切開は自分では何もできないかのようなお任せコースの覚悟をもつかもしれません。でも実は本番の手術に向けてやっておくことはたくさんあります。決してお任せコースではなく積極的に準備をしていきましょう。

知らない世界に急に行くのは緊張そのものなので、事前に知って対策したいですね。物の準備ではなく、からだの準備部門にフォーカスしてお伝え致します。

手術の経過は人それぞれなのはなぜか？よりスムーズな回復を促すにはどうしたらよいのか？
そんな視点で今回の動画を作りました。

帝王切開前後の医師からの説明はできればパートナーと一緒に聞きたいですね。
しかし現実はコロナの規制で面会の制限もあり無理かもしれません。
ご出産施設状況によりけりのご判断をお願い致します。

前半もくじ
・00:24 はじめの解説
（以下、手術の手順）
・02:05 麻酔
・05:55 からだの固定
・07:33 麻酔効果の確認
・10:31 切開～出産
・14:12 縫合
・15:36 帝王切開手術をスムーズにするために
・17:38 手術終了
・18:56 手術後の過ごし方
・22:22 手術翌日以降のお話

後半もくじ
（帝王切開のための身体づくり）
・24:25 ①麻酔の時の背骨を広げる練習
・26:29 ②お腹まわりを柔らかくする
・30:30 ③頭を下げてリラックスする練習
・31:39 ④手術中の呼吸を深くする練習
・35:36 ⑤耳をほぐして頭・首まわりを柔らかくする
・37:17最後の解説



おすすめ書籍 2冊！
①帝王切開の情報が満載です↓
・ママのための帝王切開の本（産前産後のすべてがわかる安心ガイド）
竹内正人・細田恭子・横手直美　編著
②帝王切開で出産したママのこころのケア↓
・帝王切開で出産したママに贈る30のエール（もやもやを消し、自分らしさを取り戻す）
著者の細川恭子さんからのメッセージです
「母子の命を守るために選んだ帝王切開という出産を
未来へと大切に伝えていけますように」
細田恭子　著、竹内正人・横手直美　編著

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