Скачать или смотреть 【48歳ボディビルダー】筋肉をつけるためのナイトルーティーン！ジュラシックカップに向けてプチ増量中

僕が飲んでたヴェリタスブロイ【ノンアルコール】
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筋トレを生涯続けたい48歳ボディビルダーのナイトルーティーンです！
晩ご飯を食べてから寝るまでの間に、筋肉をつける為に毎日続けている習慣を撮ってみました。
ジュラシックカップに向けて9月中はプチ増量で筋肉の張りを戻す事を目指します！

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