Эмоциональный интеллект: как управлять собой, своими эмоциями и – другими людьми // Шиманская

Эмоциональный интеллект – это совокупность навыков, которые позволяют понимать одинаково хорошо и свои, и чужие эмоции, а также способность влиять на них и управлять ими. На первый взгляд может показаться, что это об эмоциональных манипуляциях. На самом деле, речь о том, чтобы разбираться в причинах эмоций – и осознавать последствия решений, которые приняты под влиянием чувств.

Но не все знают, как проверить свой уровень эмоционального интеллекта, как его улучшить, что для этого сделать, какие книги прочитать и какие курсы пройти. И одновременно эмоциональный интеллект чаще всего воспринимается именно в контексте карьеры и достижения успеха. Развитие EQ у детей – это вовсе отдельное направление.

В чем причина такого бума на эмоциональный интеллект? Кому обязательно нужно его развивать и как это делать?

Разбираемся с доктором психологии, автором первой российской запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта Викторией Шиманской.

В выпуске:

00:00 - вступление
01:50 - почему HR-менеджеры хотят видеть у всех развитый эмоциональный интеллект и что это такое
02:56 - что отличает эмоциональный интеллект от эмпатии
06:12 - как «услышать» свои эмоции
07:44 - как управлять своими эмоциями, а не контролировать или сдерживать их
09:46 - как эмоциональный интеллект помогает стать хорошим руководителем
12:23 - эмоциональный интеллект и его уровни
17:25 - как определить свой уровень эмоционального интеллекта и его проблемные зоны: чек-лист
22:46 - эмоциональный интеллект у детей
28:00 - развитие эмоционального интеллекта у взрослых: с чего начать
32:47 - как научиться понимать, почему сотрудник плохо работает, или почему кто-то поступает так, а не иначе – и что потом с этим делать
38:05 - бывают ли эмоционально «глухие» люди и почему обществу грозит кризис в эмоциональной сфере

—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко