Скачать или смотреть Почему ФУЛБАДИ - мне не подошел? ТРЕНИРОВКА спины и бицепса

подписывайся на мой канал, чтобы вместе со мной с самого нуля дойти до создания своей одежды,
а если хочешь попасть в закулисье и видеть все моменты без прикрас, идти со мной плечом к плечу, то ты можешь поддержать меня и вступить в мое закрытое сообщество, также там сможешь получить консультацию по стилю и анализ своего гардероба

superspecial/ closed club https://t.me/tribute/app?startapp=sMzy

в тгк заметки тревожника https://t.me/zametkitrevozhnika
много дополнительного контента, есть возможность голосовать за тему ролика и инфа выходит раньше, чем на ютубе

закинуть на камеру/дрон:
USDT bep20: 0x8de98316681a562c05d2a66e1c7876e28f8cccc7
сбер 2202201015639483

жду в инсте schengenhq - если хочешь быть в курсе моей ежедневной жизни

музыку в видео делал мой друг тг Den_juice

0:00 разминка
0:44 первое упражнение 4 x 12
2:26 второе упражнение 4 x 12
2:44 третье упражнение 4 x 15
4:10 четвертое упражнение 4 x 12
6:30 ВАЖНАЯ ИНФА!!
7:55 пятое упражнение 4 x 12
8:06 мотивация
8:35 шестое упражнение 4 x 12
8:45 ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФА!!
11:10 итоги