런닝머신은 달리기 아닙니다

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250106 540 | SPRINT INTERVAL | 스프린트 인터벌

#트레드밀 #땀흘리기 #treadmill #sweat

스프린트 인터벌, sprint interval
15초 전력질주, 15sec sprint
45초 휴식, 45sec rest
24회 반복, repeat 24times

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