Скачать или смотреть Пауэрлифтинг против стронгмена: исчерпывающее руководство по тренировкам в обоих видах спорта.

Что такое пауэрлифтинг?

Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта с весовыми категориями. В соревновательном пауэрлифтинге важна только одна вещь — максимально возможный суммарный результат. Сумма результатов спортсмена складывается из трех соревновательных упражнений, включая:

Приседания
Жим лежа
Становая тяга

В целом, пауэрлифтинг развивается как на соревновательном, так и на любительском уровне. На самом деле, нередко можно увидеть, как многие любители «тренируются как пауэрлифтеры», даже не стремясь к соревнованиям.

Что такое стронгмен?

Стронгмен — это силовой вид спорта с весовыми категориями. В соревновательном силовом спорте (стронгмен и стронгженщина) успех спортсмена основан на его способности преодолевать множество препятствий. В отличие от других силовых видов спорта, спортсмены-стронгмены/стронгженщины должны быть невероятно разносторонними во всех аспектах, а не тренироваться только в нескольких упражнениях. Ниже представлены некоторые из наиболее известных упражнений:

Жим бревна
Камни Атласа
Перенос грузов с отягощением
Приседания
Тяга грузовика
Становая тяга

Это лишь некоторые из упражнений, которые вы можете увидеть на любых соревнованиях по силовому многоборью. Для успеха в силовом многоборье и силовом многоборье необходимо уметь адаптироваться и преуспевать в упражнениях на тягу, перенос грузов, жим и приседания.

00:00 Вступление / Краткий обзор
00:52 Виды пауэрлифтинга
01:05 Основные движения пауэрлифтинга
01:16 Основные движения силового многоборья
01:50 Перекрестные движения
02:35 Силовое многоборье в пауэрлифтинге
04:55 Пауэрлифтинг в силовом многоборье
06:15 Заключение

#ПауэрлифтингпротивСилового многоборья #ТренировкиСиловогомужчины #ТренировкиПауэрлифтера

Спасибо за просмотр BarBend, обязательно подпишитесь на наш канал на YouTube!

Подписывайтесь:    / @barbend  

Также посмотрите некоторые из наших самых популярных видео:

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга:    • Best Cross Training Shoes (Top Picks!!!)  

Лучшие предтренировочные добавки:    • 8 Best Pre Workouts for Fat Loss, Cardio, ...  

Лучшие заменители пищи:    • Best Meal Replacement Shakes (UPDATED!) — ...  

Подтягивания против отжиманий на перекладине:    • CHIN UPS vs. PULL UPS — The Difference, Mu...