8 рецептов низкокалорийных маринадов | Подготовка блюд | Контроль аппетита и здоровье кишечника

▼Timestamp
00:25 Список ингредиентов
01:42 Рецепт 1. Легкий маринад из огурцов и сельдерея
03:48 Рецепт 2. Острые маринованные огурцы
05:10 Рецепт 3. Салат из латука по-японски с даси
06:31 Рецепт 4. Соленый маринад из латука с комбу
07:55 Рецепт 5. Маринованные грибы с чесноком и соевым соусом
10:25 Рецепт 6. Маринованные грибы в чесночном масле
11:40 Рецепт 7. Японский маринад из редиса
14:28 Рецепт 8. Маринованные помидоры с васаби и даси
16:44 Дополнение. Приправа из листьев сельдерея
18:19 Рассмотрение целей результатов и действий

Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆

Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖

▼О диете аяхаре
Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии.
Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения.
Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок.
Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени!
Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆
Спасибо!

[music]
Epidemic sound
https://www.epidemicsound.com/

#diet #ayahare #dietrecipe