Krafttrainingsmethoden

In diesem Video werden alle wichtigen Krafttrainingsmethoden ausführlich erklärt. Dabei werden in Anlehnung an das Lehrbuch "Trainingslehre" von Kibele und Konopka die Belastungsnormative in Form einer übersichtlichen Tabelle erläutert. Außerdem werden die jeweiligen Trainingseffekte anhand geeigneter Beispiele erklärt.

Video Footage mit Pro Lizenz von Canva

Musik:
'Filaments' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

Sehr zu empfehlen für Content Creator ist die Seite des australischen Komponisten Scott Buckley. Er hat eine Vielzahl schöner Instrumentalarrangements, die er zur freien Nutzung zur Verfügung stellt!

Thank you so much, Scott!

Abbildungen in Anlehnung an "Trainingslehre" von Kibele / Konopka ; Westermann Verlag, Braunschweig 2018